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PICKEL NACH ABSETZEN DER PILLE: URSACHEN & PFLEGETIPPS

PICKEL NACH ABSETZEN DER PILLE: URSACHEN & PFLEGETIPPS

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Zurück zu Experten-Tipps 21.11.2024 • von Kiehl’s

Hautunreinheiten nach dem Absetzen der Pille? Das ist mehr als nur ein lästiges Problem – es betrifft zahlreiche Frauen, die sich entweder einen Kinderwunsch erfüllen möchten oder nach alternativen Verhütungsmethoden suchen. Wir klären auf, was dahintersteckt und verraten Dir, wie Du Deine Haut schnell wieder ins Gleichgewicht bringen kannst!

    Inhalt

  1. Exkurs: Wie wirkt sich die Pille auf Deine Haut aus?
  2. Pille abgesetzt: Wie lange unreine Haut?
  3. Was hilft gegen Pickel nach dem Absetzen der Pille?
  4. Von UV-Schutz bis Ernährung – die besten Tipps gegen hormonelle Pickel
  5. FAQ: Pickel nach Absetzen der Pille

1. Exkurs: Wie wirkt sich die Pille auf Deine Haut aus?

Vielleicht hast Du es während der Pubertät selbst erlebt: Deine Frauenärztin hat Dir möglicherweise die Pille verschrieben – und das nicht nur zur Verhütung, sondern auch, um diese störenden Pickel zu mildern und Dein Hautbild zu verbessern.

Der Grund dafür ist, dass sie eine Mischung aus Östrogen und Progesteron enthält – den wichtigsten weiblichen Hormonen, die für eine reine und gesunde Haut sorgen. Diese Hormone wirken den männlichen Hormonen wie Testosteron entgegen, die die Talgproduktion ankurbeln und dadurch verstopfte Poren, Mitesser und Pickel verursachen können.

Wusstest Du schon?Gelegentlich können unreine Haut und Akne auch durch die Pille angeregt werden, wenn die Medikation nicht zu Deinem Hormonhaushalt passt. Lass Dich in diesem Fall gynäkologisch beraten, ob eventuell ein Wechsel des Medikaments sinnvoll ist!

Warum tritt unreine Haut durch die Pille auf?

Es ist ganz normal, dass Dein Körper sich erst einmal neu sortieren muss, wenn Du die Pille absetzt. Er fragt sich, wo plötzlich die ganzen Hormone geblieben sind. Ohne die künstlich zugeführten weiblichen Hormone der Antibabypille kann es schnell zu einem Überschuss an Testosteron kommen. Der hohe Testosteronspiegel kurbelt wiederum die Talgproduktion an – überschüssiger Talg verstopft die Poren und führt zu einem unreinen Hautbild mit Pickeln, Mitessern und führt eventuell auch zu Akne.2 Zusätzlich zeigen sich die Nebenwirkungen oft in Form von Kopfschmerzen oder verstärkten Menstruationsbeschwerden.

Tipp: Gelegentlich können unreine Haut und Akne auch durch die Pille angeregt werden, wenn die Medikation nicht zu Deinem Hormonhaushalt passt. Lass Dich in diesem Fall gynäkologisch beraten, ob eventuell ein Wechsel des Medikaments sinnvoll ist.

2. Pille abgesetzt: Wie lange bleibt die Haut unrein?

Jetzt ist Geduld gefragt, denn es kann bis zu 18 Monate dauern, bis sich Dein Zyklus wieder vollständig eingependelt hat. In dieser Zeit durchläuft Dein Körper ein hormonelles Auf und Ab, was sich nicht nur auf die Haut, sondern auch auf Dein allgemeines Wohlbefinden auswirken kann. 

Das liegt daran, dass Dein Körper noch dabei ist, sich an das neue hormonelle Gleichgewicht zu gewöhnen. Aber keine Sorge, in den meisten Fällen beruhigt sich das Haut-Chaos innerhalb eines Jahres. Wichtig ist, dass Du in dieser Phase eine gezielte Pflegeroutine einhältst, um hormonellen Pickeln entgegenzuwirken und überschüssigen Talg in den Griff zu bekommen. 

3. Was hilft gegen Pickel nach dem Absetzen der Pille?

Keep it simple: Wir können verstehen, dass Du jetzt die volle Pflege-Power auffahren möchtest, um die fiesen Unreinheiten schnell in den Griff zu bekommen. Aber Achtung: Zu viel oder aggressive Pflege kann Deine Haut jetzt überfordern. Gönn Deiner Haut stattdessen eine Detox-Phase: Mit unserer Hautpflege mit natürlichen, aber hochwirksamen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Avocado-Öl und Vitamin C bekommt Deine Haut die Chance, sich während der Umstellungsphase schnell wieder selbst zu beruhigen. 

Schritt 1: Klärende Gesichtsreinigung

Starte mit einer sanften aber effektiven Gesichtsreinigung. Unser Blue Herbal Blemish Cleanser Treatment entfernt Talg, Make-up und Schmutzpartikel gründlich, ohne die Haut auszutrocknen. Das schäumende Reinigungsgel enthält außerdem Salicylsäure, die Entzündungen und unreiner Haut entgegenwirkt. Bei sichtbar vergrößerten Poren ist unser Rare Earth Deep Pore-Minimizing & Polishing Powder Cleanser die beste Wahl. Der Cleanser enthält weiße Tonerde, die entgiftend wirkt und bei regelmäßiger Anwendung die Poren sichtbar verkleinert und Deine Haut verfeinert. 

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Schritt 2: Beruhigendes Gesichtswasser

Greife anschließend zu einem beruhigenden Gesichtswasser, wie unserem Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner. Es besänftigt Irritationen und mildert Pickel und andere Hautunreinheiten. Das pflegende und tonisierende Gesichtswasser eignet sich für normale bis ölige Haut. Meide bei Pickeln nach Absetzen der Pille alkoholhaltiges Gesichtswasser, da dieses die Haut austrocknet und zusätzliche Irritationen und Entzündungen begünstigen kann. 

Schritt 3: Hochwirksames Serum

Ein Serum versorgt Deine Haut effektiv mit Wirkstoffen, da es dank seiner speziellen Formulierung tief in Deine Hautschichten eindringt und dort seine volle Wirkung entfaltet. Deine idealen Partner sind jetzt Seren mit Niacinamid, Glycolsäure oder Hyaluron. 

Unser Gesichtsserum Ultra Pure High-Potency Serum 5% Niacinamide mildert dank hochkonzentriertem Niacinamid die überschüssige Talgproduktion, wirkt Glanz entgegen und ist dabei wunderbar sanft zur Haut. Das Ultra Pure High-Potency Serum 9.8% Glycolic Acid verfeinert ebenfalls Dein Hautbild und sichtbar vergrößerte Poren und schenkt Dir einen strahlenden Glow.

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Step 4: Feuchtigkeitsspendende Tages- oder Nachtcreme

Für Dein Hautbedürfnis mit Pickeln nach dem Pille absetzen eignet sich unsere Expertly Clear Blemish Treating & Preventing Lotion ganz ausgezeichnet. Die leichte Feuchtigkeitscreme für unreine Haut mildert effektiv Pickel und Pickelmale und versorgt Deine Haut den ganzen Tag intensiv mit Feuchtigkeit. Zudem zieht sie sehr schnell ein und reguliert dank Niacinamid den Talggehalt Deiner Haut. 

Schritt 1: Klärende Gesichtsreinigung

Starte mit einer sanften und effektiven Gesichtsreinigung. Das Blue Herbal Blemish Cleanser Treatment von Kiehl’s entfernt Talg, Make-up und Schmutzpartikel gründlich, ohne die Haut auszutrocknen. Das schäumende Reinigungsgel enthält außerdem Salicylsäure, die Entzündungen und unreine Haut mildert. Bei großen Poren hilft eine Gesichtsreinigung mit dem Rare Earth Deep Pore-Minimizing & Polishing Powder Cleanser von Kiehl’s. Das Mittel enthält weiße Tonerde, die entgiftend wirkt und bei regelmäßiger Anwendung die Poren sichtbar verkleinert und die Haut verfeinert.

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Schritt 2: Beruhigendes Gesichtswasser

Wende danach ein beruhigendes Gesichtswasser wie den Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner von Kiehl’s an. Es besänftigt Irritationen und mildert Pickel und andere Hautunreinheiten. Das pflegende und tonisierende Gesichtswasser eignet sich für normale bis ölige Haut. Meide bei Pickeln nach Absetzen der Pille alkoholhaltiges Gesichtswasser. Es trocknet die Haut aus und kann zusätzliche Irritationen und Entzündungen verursachen.

Schritt 3: Hochwirksames Serum

Ein Serum versorgt Deine Haut effektiv mit Wirkstoffen für ein gleichmäßiges und gesundes Hautbild. Wähle gegen Pickel nach dem Pille absetzen Seren mit Niacinamid, Glycolsäure oder Hyaluron.

Das Gesichtsserum Ultra Pure High-Potency Serum 5% Niacinamide von Kiehl’s sorgt für ein ebenmäßigeres, beruhigtes Hautbild. Durch den Inhaltsstoff Niacinamid kann eine überschüssige Talgproduktion reduziert werden. Das Ultra Pure High-Potency Serum 9.8% Glycolic Acid von Kiehl’s verfeinert ebenfalls das Hautbild und macht Deine Poren kleiner. Es eignet sich speziell für unreine und zu Akne neigende Haut, wenn sich nach dem Absetzen der Pille Pickel zeigen.

Step 4: Feuchtigkeitsspendende Tages- oder Nachtcreme

Für Dein Hautbedürfnis mit Pickeln nach dem Pille absetzen eignet sich die Ultra Facial Oil-Free Gel Cream von Kiehl’s ausgezeichnet. Diese Feuchtigkeitscreme wurde speziell für unreine Haut entwickelt. Sie versorgt Deine Haut den ganzen Tag lang intensiv mit Feuchtigkeit. Sie fühlt sich angenehm kühlend an, wenn Du sie aufträgst. Zudem zieht das Gel sehr schnell ein und reguliert mit seinen wertvollen Inhaltsstoffen den Talggehalt Deiner Haut. Die gefürchteten Pickel nach dem Pille absetzen werden gemildert und die Poren sichtbar verfeinert..

Wusstest Du schon? 
Nach dem Absetzen der Pille kann sich Dein Hauttyp komplett verändern! Aus trockener Haut wird plötzlich ölige Haut, oder Deine Mischhaut neigt auf einmal stärker zu Unreinheiten. Wichtig ist, dass Du die neuen Bedürfnisse Deiner Haut frühzeitig erkennst und Deine Pflegeroutine entsprechend anpasst. Unsicher, was Deine Haut jetzt benötigt? Mit unserer kostenlosen Online-Hautanalyse, dem Kiehl’s Skin Reader, findest Du es blitzschnell heraus – inklusive passender Produktempfehlungen! 

4. Von UV-Schutz bis Ernährung – die besten Tipps gegen hormonelle Pickel

Deine Haut braucht jetzt ein Rundum-Paket. Ob mit einer gezielten Ernährung gegen Pickel, regelmäßigen Besuchen bei der Kosmetikerin oder täglichem Sonnenschutz – hier sind die besten Tipps für strahlend reine Haut: 

  • Sonnenschutz nicht vergessen

    UV-Strahlen können Deine Haut zusätzlich schädigen und Unreinheiten verstärken. Verwende daher täglich einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30. 

  • Regelmäßige Peelings

    Integriere ein- bis zweimal wöchentlich chemische Peelings in Deine Pflegeroutine. Wirkstoffe, wie Salicylsäure oder Glykolsäure, helfen Dir dabei, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und Deine verstopften Poren zu reinigen. Achte darauf, Peelings nicht zu oft zu verwenden – das irritiert Deine Haut nur unnötig. 

  • Make-up-Detox

    Gib Deiner Haut die Möglichkeit, sich zu regenerieren. Weniger Make-up kann dazu beitragen, dass Deine Poren nicht verstopfen und Deine Haut wieder atmen kann. Besonders in der Umstellungsphase nach dem Absetzen der Pille ist es ratsam, auf schwere Foundations zu verzichten und stattdessen auf leichte, atmungsaktive Texturen oder BB- und CC-Creams zu setzen. 

  • Ernährung

    Du bist, was Du isst: Eine gesunde Ernährung ist jetzt essentiell, um Deinen Körper während dieser hormonellen Umstellung zu unterstützen. Vermeide Lebensmittel wie Zucker, Weißmehl und Milchprodukte, da sie Deinen Insulinspiegel negativ beeinflussen können. Nimm dafür mehr frisches Gemüse, Vollkornprodukte und Obst in Deinen Speiseplan auf. Lebensmittel mit Probiotika, wie Naturjoghurt und Sauerkraut, stärken nicht nur Dein Immunsystem, sondern können auch zu einem klareren Hautbild beitragen.

  • Lebensstil-Upgrade

    Auch Stress und Schlafmangel können sich negativ auf Dein Hautbild auswirken. Finde Wege, um Stress abzubauen – sei es durch Meditation, Yoga oder einfach nur durch Spaziergänge im Freien. Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur Dein körperliches, sondern auch Dein geistiges Wohlbefinden. 

  • Rücksprache mit Deinem Dermatologen

    Am besten lässt Du Dich bereits vor dem Absetzen der Pille ärztlich beraten, welche Möglichkeiten es gibt, das hormonelle Ungleichgewicht danach zu beeinflussen. Das kann verhindern, dass sich eine schlimme Akne entwickelt, die Dich unnötig leiden lässt und unschöne Andenken, wie Pickelmale oder Aknenarben, hinterlässt. 

Fazit: Haut im Umbruch: So bringst Du sie zurück ins Gleichgewicht!

Das Absetzen der Pille kann Deinen Hormonhaushalt ganz schön aufmischen und zeitweise zu Pickeln oder Akne führen. Dabei muss eine effektive Hautpflege gar nicht kompliziert sein. Setze auf Produkte mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Zink, Salicylsäure oder Teebaumöl, um Unreinheiten zu mildern und das Gleichgewicht Deiner Haut wiederherzustellen. Feuchtigkeit ist ebenfalls wichtig: Leichte Feuchtigkeitscremes oder Seren mit Hyaluronsäure helfen, den oft entstehenden Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.
Entdecke jetzt unsere wissenschaftlich getesteten Pflegeprodukte für fettige und unreine Haut und hol Dir die Kontrolle über Deine Haut zurück! 

5. FAQ: Pickel nach Absetzen der Pille

Einige orale Verhütungsmittel unterdrücken die körpereigene Produktion von Testosteron. Sie können für einen schönen Teint und eine reine Haut sorgen.

Das kann zwei bis drei Monate, in manchen Fällen aber auch länger dauern.

Nein, nur bei einigen Frauen treten Pickel nach dem Absetzen der Pille auf.

Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressmanagement und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, den Hormonhaushalt zu stabilisieren.

Bevor Du hormonelle Ergänzungen oder Medikamente in Erwägung ziehst, ist es wichtig, einen Arzt oder Dermatologen zu konsultieren. Diese können Dir gezielte Empfehlungen basierend auf Deinen individuellen Bedürfnissen geben.

Schlafe ausreichend, trinke genug Wasser und ernähre Dich ausgewogen. Nahrung mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien unterstützt Deine Haut von innen heraus. Unser Midnight Recovery Concentrate kann über Nacht die Hautregeneration fördern und sorgt für ein erholtes Hautbild am Morgen. 

Wenn sich die Pickel nach mehreren Monaten nicht bessern, ist eine ärztliche Beratung empfehlenswert. Nur ein Facharzt kann abklären, ob eine hormonell bedingte Akne vorliegt und ob eine medikamentöse Behandlung notwendig ist. Eine frühzeitige ärztliche Konsultation kann helfen, ein schwerwiegendes Hautproblem zu vermeiden. 

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Quellen

¹ Vgl. Felberbaum, R., and K. Diedrich. „Orale Kontrazeptiva–Vorteile und Risiken.“ Der Gynäkologe 30 (1997): 305-313.
² Vgl. Amann, W. (1977). AKNE NACH ABSETZEN DER ANTIBABYPILLE (POSTKONTRAZEPTIVE AKNE). HAUTARZT; DTSCH.; DA. 1977; VOL. 28; NO 5; PP. 262-263; ABS. ANGL.; BIBL. 6 REF.
³ Vgl. Kraus, Dagmar. „Haut und Haare in den Wechseljahren.“ ästhetische dermatologie & kosmetologie 15.3 (2023): 8-11
⁴ Vgl. Gürtler, Anne, and Laurenz Schmitt. „Der Einfluss der Ernährung bei entzündlichen Gesichtsdermatosen.“ JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft 20.2 (2022): 185-204.
⁵ Vgl. Dai R, Hua W, Chen W et al. The effect of milk consumption on acne: a meta-analysis of observational studies. J Eur Acad Dermatol Venereol 2018; 32: 2244–2253. doi:10.1111/jdv.15204
⁶ Vgl. Daniels, Claudia. „Wie Umweltverschmutzung die Haut malträtiert: Pickel, Flecken, Falten.“ CME 9.1 (2012): 55-56.
⁷ Vgl. Lind, Kathrin. „Akne vulgaris Ursachen und Behandlung laut aktueller Leitlinie der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft.“ PZ PRISMA 21.4 (2014): 235-244.

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